Troubles du sommeil

Les troubles du sommeil ont de nombreuses sources. Dans un premier temps, je recommande de consulter auprès d’un médecin afin de vérifier que les causes ne sont pas médicales.

Une fois la cause médicale écartée, nous allons travailler sur les causes environnementales, c’est-à-dire ce qui dans votre quotidien va causer des difficultés dans le sommeil (difficultés à s’endormir, réveils multiples, ou sommeil trop léger ou trop court).

Ces causes environnementales peuvent être des ruminations persistantes (« j’aurais du… » « et si j’avais… »), des problèmes de stress ou une forte tendance à organiser son emploi du temps du lendemain au moment d’aller se coucher.

En prenant le temps de comprendre ce qui peut venir perturber votre sommeil. Et grâce à l’hypnose, nous allons progressivement établir un sommeil naturel, réparateur et suffisamment long pour passer une bonne journée.